mic dejun 

budinca de chia cu goji si fulgi de cocos

pranz
supa calda de cartofi cu praz si tarhon

mancare de naut cu ceapa, kapia si mirodenii

paine din faina integrala cu maia

cina 

salata de radacinoase si paine cu seminte

bautura

smoothie de mango cu ghimbir

mic dejun

terci de ovaz cu stafide

pranz

supa crema calda de broccoli

rosii umplute cu quinoa

paine din faina integrala cu maia

cina

guacamole si painici raw

bautura

suc de patrunjel

mic dejun

budinca de mar ras si scortisoara

pranz

supa calda de rosii cu conopida

dovlecel umplut cu legume si porumb

paine din faina integrala cu maia

cina

lafa cu hummus si spanac

bautura

limonada de goji cu ghimbir

mic dejun

budinca de chia cu zmeura

pranz

supa crema calda de telina cu usturoi copt si cimbru

musaca de legume

paine din faina integrala cu maia

cina

andive umplute cu salata de morcovi si paine cu seminte

bautura

ceai de ghimbir cu coacaze

mic dejun

budinca de chia cu portocale

pranz
ciorbita de pleurotus

quiche cu varza rosie si smantana de caju

paine din faina integrala cu maia

cina

mix de bruschete

bautura

smoothie fructe de padure