mic dejun 

budinca de chia cu nuci si curmale

pranz
supa calda de mazare si radacinoase

cosulete de ovaz cu branzica de caju si tofu

paine din faina integrala cu maia

cina 

hummus cu salata de sfecla rosie si paine cu seminte

bautura

suc de catina

mic dejun

terci de ovaz cu lapte de caju si coacaze

pranz

supa crema calda de dovleac si mirodenii

chiftele de quinoa cu piure de sfecla rosie si spanac

paine din faina integrala cu maia

cina

rulouri de quinoa si painici raw de porumb

bautura

suc de struguri cu ghimbir

mic dejun

budinca de mere cu sortisoara

pranz

ciorbita de pleurotus cu smanatana de caju

dovlecel umplut cu legume, porumb si mirodenii

paine din faina integrala cu maia

cina

salata de radacinoase si paine cu seminte

bautura

suc de patrunjel

mic dejun

budinca de chia cu fructe de padure si cardamom

pranz

supa crema calda de ardei copti

ratatouillie cu vinete, dovlecei, rosii si mamaliga

paine din faina integrala cu maia

cina

branzica de caju si salata de rosii cu oregano si painici raw

bautura

limonada de goji cu ghimbir

mic dejun

lapte de nuci cu granola

pranz
supa calda de cartofi cu praz si tarhon

lipie umpluta cu varza rosie, chiftea de naut, muraturi si crema de busuioc

paine din faina integrala cu maia

cina

mix de bruschete

bautura

smoothie verde cu mar si spirulina